El 16 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Columna Vertebral, un evento anual reconocido como la mayor iniciativa de salud pública dedicada a crear conciencia sobre la carga mundial del dolor y la discapacidad espinal
Los trastornos de la columna vertebral se encuentran entre las principales causas de discapacidad. No poder moverse adecuadamente repercute en nuestra calidad de vida, capacidad de trabajo y en las relaciones con la gente que nos rodea.
El Día Mundial de la Columna Vertebral reúne a personas de diversos orígenes, incluidos profesionales de la salud, expertos en ejercicio y rehabilitación, defensores de la salud pública, escolares, gobiernos y el público en general. Esta celebración se extiende por todos los continentes y enfatiza la importancia universal de la salud de la columna vertebral.
La iniciativa 2024 insta a las personas a crear conciencia sobre el impacto mundial del dolor de columna y la discapacidad. Su objetivo es empoderar a las personas de todas las edades, en todas las naciones, para que adopten estrategias basadas en la evidencia para mantener la salud de la columna vertebral bajo el lema «Protege tu columna vertebral».
- En 2020, el dolor lumbar afectó a 619 millones de personas en todo el mundo y se estima que el número de casos aumentará a 843 millones de casos para 2050, impulsado en gran medida por la expansión de la población y el envejecimiento.
- El dolor lumbar es la principal causa de discapacidad en todo el mundo y la enfermedad por la que el mayor número de personas pueden beneficiarse de la rehabilitación.
- El dolor lumbar se puede experimentar a cualquier edad, y la mayoría de las personas experimentan dolor lumbar al menos una vez en la vida.
- La prevalencia aumenta con la edad hasta los 80 años, mientras que el mayor número de casos de dolor lumbar se produce a la edad de 50-55 años. El dolor lumbar es más prevalente en las mujeres
- El dolor lumbar inespecífico es la presentación más común del dolor lumbar (alrededor del 90% de los casos)
En numerosos países de ingresos bajos y medianos, los recursos sanitarios convencionales y los profesionales de la salud espinal suelen ser inaccesibles. En consecuencia, es fundamental priorizar el empoderamiento de las poblaciones y comunidades para la autogestión de sus condiciones. Además, el impacto del dolor de espalda en las industrias y las economías es sustancial, incluso en los países de ingresos altos, lo que subraya la importancia crítica de las medidas eficaces de gestión y prevención.
«Apoye su columna vertebral» es una llamada a la acción para que las personas prioricen la salud de la columna vertebral en todos los aspectos de la vida. Ya sea en el hogar, en el lugar de trabajo, en las escuelas o dentro de nuestras comunidades, fomentar hábitos saludables es esencial para apoyar la columna vertebral a lo largo de las diversas etapas de la vida. Es imperativo que las personas de todos los orígenes reconozcan la importancia de mantenerse en movimiento, evitar períodos prolongados de inactividad física y abstenerse de sobrecargar sus columnas vertebrales con un peso o tensión excesivos. Además, la adopción de opciones de estilo de vida saludables, como la pérdida de peso y el abandono del tabaquismo, puede contribuir significativamente al bienestar de la columna vertebral.